Fit nach der Geburt

Gruppenbeschreibung
BODY COMPLETE: Montag 20 - 21 h (ohne Baby)

Ziel ist die Verbesserung der allgemeinen Fitness indem alle Muskelgruppen inklusive dem Beckenboden trainiert werden.
Nach einer Erwärmung folgt ein Training der Problemzonen, einschließlich dem Rücken. Der Abschluss beinhaltet eine Entspannung, um wieder neue Energie für den Alltag zu sammeln.

Dieser Kurs eignet sich auch für Frauen, deren Geburt schon länger zurückliegt bzw. für Frauen, die gerne etwas Gutes für sich tun möchten!

MOTHER & CHILD: Dienstag 10.45 - 11.45 h (mit Baby)

Sie haben Ihren Rückbildungskurs beendet und möchten weiter machen, um wieder in Form zu kommen?

Der Kurs beinhaltet ein Trainingsprogramm mit den Schwerpunkten: Beckenboden, Rücken, Bauch, Beine und Gesäß. Ein Workout das genau die Muskulatur anspricht, die in der Schwangerschaft geschwächt wurde.

Kursort: zw. Kremsergasse 17 u. 19, 1130 Wien
Kurskosten: 10 Termine / 98 Euro

Gerne dürfen Sie an einer Gratis-Schnupperstunde teilnehmen. Bitte um Anmeldung!

Ich würde mich freuen, Sie und ihr Baby in meinem Kurs kennen zu lernen.

Auf Anfrage: Personaltraining

Anmeldung & Information: Diana Tolksdorf, dianatolksdorf@me.com




Gründung
28.04.2010

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